El primer vídeo que voy a insertar es del calentamiento general
En este vídeo podemos ver que empieza con un movimiento de cabeza y de brazo el brazo lo que hace es un estiramiento cuando se apoya a la cabeza al mismo tiempo el cuello lo estiramos. esto se hace en pocos segundos con un cambio de brazo. Después, un movimiento de brazos hacia delante y hacia detrás para su estiramiento y agilidad de los músculos de los brazos, cuando termina eso, se pone las manos en los hombros como si fueras a dar un masaje pero en realidad estas estirando los músculos.El siguiente estiramiento es el de mover la cadera en ambas direcciones terminando con un movimiento circular.Y ya esta no hay mas calentamientos en este vídeo.
El siguiente vídeo va sobre el calentamiento específico
Este vídeo va sobre el calentamiento específico de los porteros de fútbol.
Primero empiezan con una pequeña carrera en la que el entrenador les lanza el balón y los porteros tienen que ir a coger el balón al final el entrenador les lanza el balón bajo y en ese momento se caen al coger el balón.
Después hacen lo mismo pero en la dirección distinta y el entrenador les tira el balón a los porteros al pecho haciendo que los porteros se muevan de manera lateral.
La comparación de cada vídeo es la siguiente :
en el primero vemos que es un calentamiento en el que con lleva varios ejercicios de músculos uno a uno y el el segundo vemos que es un ejercicio de un calentamiento en el que todos los músculos del cuerpo están haciendo ejercicio a la vez que hacen este calentamiento.
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